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更新时间:2024-04-28 01:49:05 来源:都来吧网
鲫鱼汤含有丰富的蛋白质、氨基酸以及各种微量元素及维生素等,营养价值非常高。在月经期间,由于失血会出现身体比较虚弱等状况,喝一些鲫鱼汤可以及时的给身体补充所需要的各种......
鲫鱼汤含有丰富的蛋白质、氨基酸以及各种微量元素及维生素等,营养价值非常高。在月经期间,由于失血会出现身体比较虚弱等状况,喝一些鲫鱼汤可以及时的给身体补充所需要的各种营养元素,有利于身体健康。
大多数女生在月经期间由于胃肠道消化功能下降,食欲减退,食量减少会导致营养不良,适当喝一些鲫鱼汤有健脾开胃等功效,但不要喝太多,也不要喝凉的,以免引起胃肠不适。做汤的时候可以放一些红枣、枸杞、当归及黄芪等食材,可以增加鲫鱼汤的营养价值,更有利于经期女性的身体健康,还有补气益血等功效,增强免疫功能。
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