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深夜音频手机版

深夜音频手机版

更新时间:2024-04-27
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深夜音频手机版应用介绍:

深夜音频手机版是一款实用的睡眠辅助工具。戴上耳机打开音频软件,是很多年轻人的入睡前的必须选项,这里不仅有助眠声音、音乐、故事,还有情绪、压力管理等专业课程,类型很多,可以找适合自己的,可以非常有效的帮助入眠,有需要的小伙伴们还在等什么?就快来下载使用吧!

深夜音频app简介

这款app是专门采用白噪音和音乐辅助睡眠的软件。

3月21日是世界睡眠日,现代社会,睡眠难成为众多年轻人口中的困扰。你有多久没有好好睡一觉了呢?

深夜音频手机版1

深夜音频安卓版白噪声介绍

·白噪声其实是借用了白光的概念,白光由不同频率的单色光混合而成,而白噪声则由人耳可听到的20-2000Hz频率谱的声音构成,且这些声音的强度相当。

·白噪音是一种理想的信号模型或信号源,并不指代任何特定的声音,但白噪音听起来像下雨声、收音机噪音。

·在日常生活中,吸尘器、电吹风机、洗碗机等机器的声音在一定程度上有类似于白噪音。

·白噪音并不会使人感到烦躁,相反地,白噪音通常可使得感到愉悦与平静。在临床上,白噪音还可用来治疗耳鸣患者。

·此外,白噪音也有利于正常人的记忆能力,增强儿童的注意力。

音乐为什么能够助眠?

【音乐能帮助转移聆听者的注意力】

一方面,音乐可以掩蔽外界的噪音,减少环境带来的干扰,例如白噪音助眠就是这个原理;另一方面音乐能使聆听者减少对失眠焦虑痛苦等感受的注意,从而提高人的睡眠效率。

此外,当我们坚持睡前听音乐,把它当成一种习惯,就会慢慢建立起听音乐和睡眠之间的条件反射,让我们一躺上床听音乐就会被暗示,产生睡意。

【音乐能影响人的生理状态】

音乐可以通过舒缓自主神经系统从而有助于放松身心进入睡眠。有研究数据表明,音乐会影响荷尔蒙的调节,包括压力荷尔蒙-皮质醇。人听着舒缓的音乐,皮质醇水平降低,压力得到释放,身体放松,自然有利于睡意的降临。

【音乐能改变人的情绪状态】

音乐会刺激人的大脑边缘系统,导引出相应的情感体验,使人沉浸其中。音乐通常能准确而细致入微地描述人类情绪活动的微妙变化,能够直接、迅速、有效的作用于人的情绪活动。欢愉的音乐信息使人愉快舒畅,悲伤的音乐信息使人悲愁伤感,镇静的音乐信息使人情绪稳定精神安宁。

而失眠通常与焦虑抑郁等情绪有关,音乐诱发积极情绪状态可以改善因情绪因素引起的失眠。

更新日志

v1.0.2 版本

优化了用户使用界面

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