网站导航
更新时间:2024-03-29 09:58:10 来源:都来吧网
1、练习一:双脚内侧【小快板】脚绕球双脚内侧来回连续拨三次球之后。用接球的哪只脚前脚掌踩在球上由内向.........
1、练习一:双脚内侧【小快板】脚绕球双脚内侧来回连续拨三次球之后。用接球的哪只脚前脚掌踩在球上由内向外绕一圈,然后接着用改只脚内侧开始拨球。
2、练习二:跨步拨球踩停。先用右脚做个向外侧的跨步。然后用左脚外侧向左前方拨球,然后用再用左脚脚底踩球把球停住。最后换左脚做一个向外侧的跨步。然后用右脚外侧向右前方拨球,然后用再用右脚脚底踩球把球停住。如此往复循环慢慢向前推进。
3、练习三:单脚内外侧拨球。用一只脚内外侧连续拨球前进。练习完左脚只有左脚也要做相同的练习。
4、练习四:脚外侧拨踩停球。先使用一只脚外侧向侧前方拨球,再用拨球脚将球踩住。之后再换另一只脚做相同的动作。如此往复循环慢慢向前推进。
5、练习五:脚外侧拨球绕桩。用若干标志碟一字排开。先用脚外侧围绕一个标志碟绕一圈,再到下一个标志碟围绕该标志碟用脚内侧绕一圈。就如此交替围绕标志碟前进。
上一篇:大崎山主要景观有哪些
下一篇:验收单手写方法
1、巧克力和西红柿打架,巧克力赢了。为什么呢?因为巧克力棒!2、这其实是一道脑筋急转弯,脑筋急转弯最...
2024-03-291、根据报道的方向、距高,弧度判断球末中反弹的落点。2、进攻队员投篮以后要快速判断球反弹的方向,快速...
2024-03-291、各种棋子的走法:第一,帅(将):帅和将是棋中的首脑,是双方竭力争夺的目标。它只能在九宫之内活动,...
2024-03-291、适用类型:台式机;2、CPU系列:酷睿2系列;3、制作工艺:45纳米;4、核心代号:Wolfda...
2024-03-291、水黾的种类不同,大小也不一样,一只中等大小的水黾重约30毫克,比水轻,所以,它在水面上行走时,不...
2024-03-291、聚丙烯不是纯净物。2、聚丙烯是丙烯加聚反应而成的聚合物。系白色蜡状材料,外观透明而轻。密度为0....
2024-03-291、排球源于美国。89年美国马萨州(旧称麻省)霍利约,一位叫威廉斯·盖尔根的体育工作人员发明的。2、...
2024-03-291、运球是指你连续用手拍通过地面反弹回来的球的过程,一般来说运球是在进行篮球比赛时的进攻手段。对于刚...
2024-03-291、首先我们在任意位置放一个方块,方块两边各放一个红石火把。2、然后在红石火把上面放一个方块,中间放...
2024-03-291、双手投篮双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点,集中精神。两脚前后或...
2024-03-29